Kursangebote >> Kursdetails

Faszien-Training, Wirbelsäulengymnastik mit dem großen Ball und Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Online-Anmeldefrist abgelaufen

Kursnr.
L302H748SK
Beginn
Do., 23.04.2026,
10:45 - 12:15 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
69,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Die Kombination von Gymnastik mit dem großen Ball und Entspannungsübungen macht Sie locker und beweglich. Lassen Sie sich Übungen zeigen, die Sie jederzeit auch zu Hause durchführen können. Sie lernen, wie Sie sich richtig aufwärmen, dehnen, den Körper kräftigen und in Balance halten. Das dynamische Sitzen auf dem großen Ball bringt Ihre Bandscheiben wieder in Bewegung. In diesem Kurs werden auch die Faszien trainiert. Verklebtes und verspanntes Gewebe gewinnt durch Übungen auf Faszien-Rollen die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit zurück. In der ersten Kursstunde werden die grundlegenden Dinge zur Faszien-Rolle sowie deren Kauf (sofern noch nicht vorhanden) besprochen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, großer Ball, Handtuch, ggf. Getränk.

Bei (akuten) Erkrankungen bzw. Krampfadern vor der Teilnahme am Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen.


Kursort

Sporthalle
Heinrich-Heine-Straße 1
76297 Stutensee-Spöck

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

23.04.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2

Datum

07.05.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2

Datum

11.06.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2

Datum

18.06.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2

Datum

02.07.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2

Datum

09.07.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2

Datum

16.07.2026

Uhrzeit

10:45 - 12:15 Uhr

Ort

Heinrich-Heine-Straße 1, Stutensee-Spöck, Sporthalle 2